通过下面的文章，我们想告诉你正确、健康的电脑前坐姿。当然还有易于理解和遵循的解释。
现在年轻人的姿势越来越怪异。不是因为他们在屋前玩的学习活动或游戏，而是因为他们在电子产品，尤其是电脑前的时间太长了。
这就是为什么，通过下面的文章，我们想告诉你正确和健康的电脑前坐姿，这是由网站团队整理的 维基百科.当然还有易于理解和遵循的解释。
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如何正确正确地坐在电脑前
1. 坐直
试着把你的腰靠在椅背上坐下。保持大腿伸直或低于腰部，使背部倾斜并形成一个角度 100度. 2. 靠近键盘坐
除了机身靠近键盘外，尽量将键盘始终放在机身正前方，而不是侧面。 3. 尽可能舒适地设置键盘位置
确保肩膀的位置放松，肘部不受任何限制。肘部应处于打开位置，手腕伸直。 4. 从键盘调整倾斜度
使用键盘支脚调整倾斜度。这取决于您实施的坐姿。如果你的坐姿很高，那么让 键盘 平或远离手腕。相反，使 键盘 对于坐得低或平行的人，请向前倾斜。 5. 使用掌托
为了防止手腕疲劳酸痛，配备的键盘 掌托 是正确的选择。掌托是键盘前面的一个土墩，可以将手腕保持在一个良好的位置。 6. 正确放置显示器
将显示器调整到正确的位置，让您的颈部感到舒适。调整显示器，使其直接位于脸部的正前方，这样颈部就不必过多地支撑头部。 7.打字时，将打字源放在显示器前面并与显示器平行
当您键入并使用印刷媒体作为来源时，请尝试将书或纸张放在屏幕底部。这对于尽量减少身体运动非常有帮助，尤其是工作时的颈部。 8. 使用键盘鼠标盒会更好
有点奢侈，但是市面上卖的键盘和鼠标都有一个不容小觑的功能。能将键盘支撑在符合人体工程学的位置的地方，有利于长时间打字或使用鼠标时的手部位置。 9. 定期休息
久坐对身体不好。不要忘记花点时间站起来，散散步，伸展一下你的关节。让眼睛休息也很重要，可以让眼睛保持良好状态，不容易疲劳。 10. 伸展手腕和手指
最后也是最重要的一点，每天至少伸展手腕六次。通过上下弯曲你的手臂来做到这一点，让你的手腕感觉被拉动。这一步对于避免计算机用户的风险很重要 腕管综合症. 没关系。现在，您再也不用担心长时间使用电脑会带来背部、颈部和手臂疼痛的威胁。有什么我们错过的吗？不要忘记在下面的评论栏中发表您的意见。
资料来源：维基百科
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